Fotos Frankfurt

Aqui os dejo alguna fotito, un poco tarde pero bueno, soy un poco vergonzoso jeje.....

¿Fue verdad? Franfurt IM 2010

Bueno, por fin me he decidido a escribir una cronica de mi primer IM, el de Frankfurt.
Acojonante, alucinate, enorme, increible.... eso es lo que me parecio el ambiente que habia en la ciudad los dias anteriores a la carrera, la verdad es que nunca habia vivido algo asi, la organizacion impecable, la gente muy amable, los demas participantes, buena gente, asi que encantado con todo, no me lo esperaba tan bien.
El dia de la carrera me levante a las 4:45 h. despues de dormir como un tronco desde las 23:00 h. (esto es mas de lo que suelo dormir habitualmente), el autobus para ir al lago Langener salia del hotel Intercontinental, que estaba al lado del mio asi que despues de cinco minutos andando, lo cogi a las 5:45 h. para llegar al lio a las 6:00 h., con una hora de antelacion es mas que suficiente para mi, la unica pega que puedo poner es la limpieza de los WC. portatiles, joder que asco, en fin, meadita de rigor y a colocar todo en la bici comida y bebida, por suerte no se me ha olvidado nada.
Estoy sorprendido de lo tranquilo que me encuentro, esperaba estar mas nervioso, disfruto cada segundo del tiempo que estoy viviendo.
Sin darme cuenta me encuentro en la linea de salida, sin neopreno porque hace una temperatura de 26 grados, un pequeño incoveniente, pero he venido a disfrutar y nada me lo va a fastidiar

En la natacion:(con calma) me habian asustado tanto con las hostias que me iban a dar en el agua que como solo me llevo dos collejas salgo como unas castañuelas de contento, un poco mas tiempo del que pensaba, pero bueno, contento porque salgo muy entero ( con lo que queda por delante como para salir tocado), en 1:16 h.

En la bici:(con cabeza) Pensando en acabar lo mas descansado posible me lo tomo con toda la calma posible, intentando no bajar de 30 km\h. que, en principio es la vel.\media que me he planteado sacar, si puedo claro.
El recorrido es bastante llano, por no decir llano del todo, asi que para cuando miro por primera vez el cuenta llevo 120 km. y una media de 33 km\h., lo cual me pega un subidon de autoestima de la leche, a partir de aqui intento llevar a rajatabla las indicaciones de Quino en cuanto a comida y bebida se refiere y me lo tomo con mas calma aun pero consigo mantener la media al final de lo 180 km. en 32,5 km\h. asi que muy contento, ni un pinchazo ni un contratiempo, quitando la perdida de un bidon en un tramo de paves.
Me baje de la bici en 5:48 h., bastante entero y feliz.

En la carrera: (con cojones) Tomandomelo con mucha calma, es un circuito al que hay que dar cuatro vueltas, voy a ritmo troton, yo corriendo solo tengo dos velocidades, lento y muyy lento, asi que las dos primeras vueltas voy lento pero bien, sin sufrir, pero a partir de aqui tengo que decir que sufri, y mucho, pero bajando el ritmo casi a 6:30 m. el km. consigo no andar mas que en los avituallamientos, tambien tengo que decir que ver que cuando yo estaba en la tercera vuelta todavia habia gente dejando la bici para empezar a correr, me dio unos animos de la leche, tambien los animos de la gente anonima que habia en todas partes ayudan mucho.
La ultima media vuelta se hace mas llevadera por la cercania de la meta, al pisar la alfombra roja me quedan unos 250 m., tengo ganas de llorar, de reir, de saltar, veo a mi familia y mi mujer ( una santa) me pasa a mis niños y me llevan esprintando hasta la meta mas bonita que he visto en mi vida. Tengo la mente bloqueada, son tantas cosas, sentimientos que no se ni que hacer ni que decir ni nada, solo me vienen ahora a la cabeza dos palabras para describir lo que senti en ese momento, paz y felicidad.
Al fina acabe en 4:37 h. la carrera.
Y en total termine en 11:54 h. y en el puesto 1079 de 2800 mas o menos segun la organizacion, lo cual para ser mi debut en esta distancia me hace estar muy contento.
Quiero agradecer todos los mensajes que me hicisteis llegar los dias anteriores y posteriores a la carrera, me sirvieron de mucho, asi como los sabios consejos de Quino, que es una gran persona ademas de un buen amigo, gracias a todos.
Y en especial a mi mujer, que me ha aguanta y apoya siempre en todo, es una SANTA, asi con mayusculas. GRACIAS.

Half challenge Barcelona

El domingo pasado dispute mi primer medio ironman, con mucha incertidumbre ya que no habia corrido nunca esa distancia, siempre he tenido mucha confianza en mi mismo, aun siendo realista, creo que la fortaleza mental en estos casos es muy importante.
Cuando llegue el sabado me estaban esperando Quino y Jose Luis para montar la bici y salir a comprobar que todo esta en su sitio, hicimos 30 kms. por la misma carretera de la carrera, bastante bien aunque cansado por el viaje y los nervios, supongo.
Despues de esto como ibamos bastante mal de tiempo decidimos ir a dejar las bicis y las bolsas en los boxes para estar mas tranquilos, asi que cuando empezamos a comer serian casi las 3:30 h. un poco tarde, pero bueno.
Despues de comer con un amigo de Jose Luis, lo siento pero no me acuerdo del nombre, y tener una sobremesa muy agradable fuimos a ver la Expo y hacer las ultimas compras de rigor.
Despues de despedirnos hasta el dia siguiente de Jose y su amigo, Quino y yo nos fuimos a "soltar piernas" durante 20 minutos corriendo muy suave por el paseo de la playa, hizo al final una tarde bastante agradable.
Despues de cenar en el hotel, paseito y a descansar que mañanaes un dia duro.
A mi me tocaba salir a las 8:30 h. pero Quino salia antes asi que llegamos a los boxes sobre las 7:00 h., los retoques finales a todo y a vestirse de "luces".
Cuando me toca salir estoy bastante nervioso pero como no hay vuelta atras hay que apechugar con lo que venga :)) Salimos y, joder que fria esta el agua pego unos cuantos tragos mientras intento controlar la respiracion y hasta la primera boya no me encuentro mas o menos bien a partir de aqui fenomenal, muy suelto con confianza porque veo que voy a gusto y disfrutando, despues de 33 min. salgo del agua satisfecho, esto pinta bien.
Toca coger la bici, al principio suave porque todavia que da mucho pero bien, disfruto a pesar de que tengo un poco de frio que se me va quitando segun van pasando algun repechin de los del principio, me propongo sacar una media de 30 km.\h. esa es mi meta, todo lo que sea de mas bienvenido sea, me encuentro muy comodo y al final consigo una media de 34 km\h., con un canto en los dientes, si me lo dicen antes no me lo creo.
Ahora viene lo peor (para mi) la carrera a pie, yo es donde mas sufro, pero a estas alturas de carrera creo que todo el mundo anda parecido asi que con alegria me pongo a mi maxima velocidad ( que es el trote cochinero) y a no pensar en nada durante un rato, van pasando los kilometros y veo que continuo igual, no tengo la suerte de la gente que segun llevan mas tiempo corriendo se encuentran mejor, yo tengo la suerte de que me encuentro igual, al principio, al medio y al final, me adelanta gente, paso a algunos (pocos) y veo que poco a poco voy terminando
tras dos horitas llego a la meta con unas sensaciones muy buenas y la alegria de que pensando terminar en unas seis horitas, cuando llego a la meta y veo el crono no me lo puedo creer 5:34 h.
que tiempazo (para mi, claro esta).
Me encuentro con Quino que ha llegado en 4:20 h. (que tio) nos damos un abrazo y comenzamos a comentar la carrera ( ha llegado el 5 de su grupo de edad).
Pero todavia habia alguna sorpresa mas, al llegar a casa y consultar los tiempos oficiales me dan un tiempo de 5:10 h. !!no me lo puedo creer!! claro el tiempo que yo he visto esta contado desde que salieron los pros ( si es que soy nuevo joder) asi que si ya estaba contento con el otro crono os podeis imaginar ahora:)).
Despues de un fin de semana redondo en todos los sentidos, me encontre con gente de Barakaldo que tambien corria, que mas se puede pedir, volvi completamente feliz y relajado.
Me quede dormido antes de despegar de Bcn y me desperte al aterrizar en Bil.
¿Que mas se puede pedir?
Un abrazo para todos.

Ahora si...

Perdon por teneros abandonados tanto tiempo pero soy un vago, intentare tener mas continuidad a partir de ahora. Y ahora lo que os queria contar.
Participe el domingo, dia 27 de Marzo, en el duatlon de Durango, que conste que nunca habia hecho un duatlon, la madre que me pario que galgos habia, casi me voy para casa antes de salir, tenian pinta de peligrosos y vaya si lo eran.
En cuanto dan la salida me uno a un grupillo de gente que mas o menos pense iban a mi ritmo troton ( craso error) nos salieron los nueve kms. en 36 minutos ( a 4 el km.) en la historia se me ha visto correr tan rapido, aguante porque sabia que era poco tiempo ( y porque habia una chica en el grupo :)), al coger la bici muy bien, notando que voy con mucha fuerza en las piernas, pero sin conseguir entrar en ningun grupo y a los que alcanzo van mas despacio que yo ( por eso les agarro) asi que paso, el recorrido es bastante llano quitando dos subidas, una de tres km. y otra de cuatro mas o menos, volviendo hacia la meta engancho con tres chicas y voy con ellas hasta el final, hacemos trabajo de equipo la que tiraba y yo, las dos que van a rueda siguen pero no dan relevos pero venimos fuerte, al final saco una media de 30 km. para 40 de recorrido.
Me bajo de la bici y para cuando me pongo las zapatillas las chicas me han dejao tirao, asi que los siguientes 2,5 km. los hago solo, adelanto a alguno y por el camino me acuerdo de los 4m/km. del principio pero bueno sufriendo como un perro llego a la meta en 2h 27 m. (tiempo oficial) a mi me salio 2h 26m. pero bueno, contento.
Un abrazo..

!!!Fiestaaaa!!!

Para que veais que me tomo muy a pecho lo de desconectar de vez en cuando y que hay vida despues del entreno. (Es mi cuñao, animo, majete)
Hoy, por cierto, una horita corriendo bajo la nieve, he llegado con los mocos como carambanos.